Příchod léta znamená nesnesitelné teploty nejen v exteriéru, ale i v našich bytech. Výsledkem jsou bezesné noci a rána, do kterých se probouzíme stejně vyčerpaní, jako když jsme si večer ulehli. Je známo, že naše prostředí ovlivňuje kvalitu spánku. Pokud proto nechceme přijít o benefity zdravého spánku, měli bychom se na boj s tropickými nocemi připravit již nyní.
Spánek hraje klíčovou roli pro zdraví našeho těla. Závisí od něj správná funkce srdce, funkčnost imunitního systému, regulace hmotnosti, ale i kvalita duševního zdraví. Vědecké poznatky naznačují, že nedostatek spánku často vede k postupnému zhoršování duševních funkcí, jakož i k problémům se soustředěním, zvýšenému stresu, tmavým kruhům pod očima a předčasnému stárnutí pokožky.
Ideální teplota pro vaši ložnici, která zajistí, že vaše tělo nebude ani příliš rozehřáté ani v chladu, je v rozmezí 18 – 20 stupňů Celsia. Nepřetržitý jemný vánek chladnějšího vzduchu pomůže nejen zkvalitnit váš spánek, ale díky moderním technologiím prospěje i samotnému zdraví a životnímu stylu.
Během léta, kdy noční teplota neklesne pod 25 stupňů Celsia, což je v našich končinách již běžné, dochází k zhoršeným podmínkám pro zdravý a kvalitní spánek. Existuje několik desítek rad babiček, jak si takové noci zpříjemnit a dopřát si tak aspoň pár hodin odpočinku. Pomoci prý může polštář uložen během dne v mrazničce, kostky ledu ve sklenici na nočním stolku, navlhčená pyžama, saténová nebo lněné povlečení, horká sprcha před spánkem, či teplý čaj, … Mnohem pohodlnější a bezpečnější je však moderní řešení.
Klimatizace pouze pro vyvolené? hloupost
Už dávno neplatí, že vlastnit klimatizaci je luxusem. Dnes můžete získat tu svou už od 19 eur měsíčně! Moderní technologie jsou v současnosti navíc ekologické a ekonomické. Kvalitní spánek dopřávají nejen vám, ale i vaší peněžence. Důležité je však vybrat si tu správnou a nespoléhat se na tu, kterou máte v domácnosti už několik let. Starší zařízení sice mohou vzduch uvnitř ochladit, ale kvalitní spánek vám nedopřejí. Kvůli nadměrnému hluku, který vydávají. „Moderní klimatizace už má technologii vylepšeného konvertorů, díky čemuž spotřebovává méně energie a nevytváří nepříjemný hluk nebo vibrace. Hlasitost dnešních klimatizací je srovnatelná se šumem listí při mírném vánku. Díky ovládání přes telefon si dokonce můžete svůj domov vychladit ještě před svým příjezdem nebo před ulehnutím, „říká Maroš Baranec, manažer společnosti Innogy TermoTeam, která se na prodej a montáž klimatizaci zaměřuje.
V případě, že přece jen rádi spíte s pocitem, že o teplotu ve vaší ložnici je postaráno během celé noci, s moderními klimatizacemi si ho můžete dopřát. To, že klimatizace zapnuta v noci může mít negativní vliv na náš imunitní systém, je mýtus. Pokud ji máte správně nastavenou. Teplota našeho těla totiž v noci přirozeně klesne o několik stupňů. Pokud však v takových podmínkách nastavíte příliš nízkou teplotu, tato souhra okolností může oslabit lidský imunitní systém. Také je dobré dát si pozor na to, zda vaše klimatizační jednotka nešíří bakterie a prach po místnosti. ,, Funkční filtr, který dokáže eliminovat nejen prachové částečky, ale také bakterie a alergeny, je nezbytnou součástí při výběru klimatizace, „dodává Maroš Baranec, manažer Innogy TermoTeam.
